Seminaria biegowe

Miesięcznik BIEGANIE zaprasza na cykl wykładów biegowych w ramach weekendu 35. PZU Maratonu Warszawskiego.

Jak trenować skutecznie i poprawiać wyniki? Jak biegać, by unikać kontuzji? Co najkorzystniej zjeść przed startem?
Odbierający pakiety startowe i poszukujący na targowych stoiskach zakupowych okazji będą mieli niepowtarzalną okazję wysłuchać prelekcji ekspertów i zadać pytania, nurtujące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych pasjonatówbiegania. Do dyspozycji wszystkich ciekawych i łaknących fachowej wiedzy zaproszeni zostali najlepsi specjaliści z Carolina Medical Center, Centrum OLIMPIAKOS oraz adidas Running.
Udział we wszystkich wykładach jest bezpłatny.

Program wykładów:
28 września 2013 (sobota), Stadion Narodowy

12:00-12:45 „Kontuzje i przeciążenia biegaczy. Jak biegać zdrowo” - dr Mateusz Janik, lekarz z Centrum Leczenia Urazów Sportowych w Carolina Medical Center, pracuje w zespole dr Roberta Śmigielskiego

13:00-13:45 „Ocena funkcjonalna i trening motoryczny biegacza” - mgr Paweł Daroszewski, fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego, trener personalny i mgr Marcin Plenzler, fizjoterapeuta, diagnosta funkcjonalny - eksperci Carolina Medical Center

14:00-14:45
„Fizjologia biegacza” - dr Krzysztof Mizera , fizjolog sportowy, Centrum OLIMPIAKOS

15:00-15:45
„Żywienie okołostartowe” - mgr Justyna Mizera, dietetyk sportowy Centrum OLIMPIAKOS

16:00-16:45
"Głową muru nie przebijesz ... ale ścianę tak" - czyli psychologiczne uwarunkowania kryzysu w maratonie i sposoby przezwyciężania - Wojciech Herra, psycholog, ekspert adidas Running

17:00-17:45 „Trening wyczynowca inspiracją dla amatora” - Tomasz Lewandowski, trener, ekspert adidas Running