Wakacyjne obozy FMW runners



Fundacja „Maraton Warszawski” dziękuje wszystkim uczestnikom 8 edycji letniego obozu treningowego w Szklarskiej Porębie. 

13646770_10153893952791225_1663379954_o
Tydzień pod okiem najwyższej klasy trenerów, który sprawi, że Twój trening nabierze mocy!

 

7:00 – rozruch (albo trening pływacki – II turnus, w tym przypadku początek ok. godz. 6:30)
8:00 – odprawa, śniadanie
9:00 – zajęcia teoretyczne
10:30 – trening główny (II turnus – biegowy albo kolarski)
13:00 – lunch, czas wolny
16:30 – trening popołudniowy (I turnus – zajęcia biegowe lub zajęcia prowadzone przez trenera przygotowania motorycznego, II turnus – techniczno-sprawnościowy albo kolarski)
18:30 – obiadokolacja
20:00 – zajęcia teoretyczne, wyjście na salę (gry zespołowe), zajęcia integracyjne, sauna lub basen ewentualnie czas wolny – do wyboru

Uwaga – powyższy rozkład ma jedynie charakter orientacyjny i może zmieniać się w zależności od decyzji trenerów oraz życzeń uczestników.